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下面附上一則新聞讓大家了解時事
感覺得到！張哲嘉兄認屍 外觀難辨心相通
殉職的消防隊員張哲嘉，和哥哥都是消防隊員，哥哥首先接到訊息，前往現場指認，手足情深，弟弟殉職，外觀難以辨識，他紅著眼睛哽咽說，感覺得到。張哲嘉是跟著哥哥的腳步，大一休學重考，投入消防行列，他還進修取得高級救護員，在救護現場就能搶時間，積極治療救命，相當於半個醫師。
消防隊員從火場找到罹難的弟兄，擔架推出來，推上了救護車，哥哥在車上，比救災出任務更沉重的是，要確認罹難的是不是弟弟張哲嘉。
張哲嘉哥哥網路訂飯店vs.現場人員：「看不出來，感覺得到，媽媽到了嗎？」
張哲嘉的哥哥也是消防隊員，這一眼，再也忍不住男兒淚。弟弟跟著他的腳步，大一休學重考，加入消防行列，打火英雄殉職在救災現場。
張哲嘉哥哥：「其實是我先當，去選這工作性質，這工作就是有挑戰性，學的東西很多，又有穩定收入，他覺得說我的生活，可能是他比較嚮往的方式。」
張哲嘉32歲，警專25期，台南市人，未婚。
他已經有穩定交往論及婚嫁的女友，女友趕到殯儀館，難以接受突如其來的噩耗。親友透漏張哲嘉剛買了房子，已經準備成家，誰料得到，意外比喜訊先到。
張哲嘉哥哥：「爸媽也擔心我們兩個，常常也是互相鼓勵，跟爸媽講說，還是會有訓練，還是會注意自己的安全。」
熱血的張快速預訂酒店哲嘉，水裡來火裡去，還熱心參與消防觀念的推廣，經常跟小朋友宣導正確的防災知識，互動熱絡。
他還進修取得了高級救護技術員，相當於半個醫師，可以在救強力推薦護現場，進行插管給藥等侵入性積極治療，把握時間搶救生命。他們兄弟兩人都是消防特搜隊員，高風險工作，兄弟一起加油互相鼓勵，最擔心的是爸爸媽媽。
內政部長徐國勇：「如果說因為家裡需要照顧，而需要做相關調動的話，我會來協調台中市跟相關縣市。」
張家一對兄弟奉獻心力救人救災，都從台南離家到台中任職，弟弟罹難，內政部承諾重優撫卹，另外協助哥哥依照意願調任返鄉，希望能給悲傷的家屬稍稍安慰。
【撰文＝編輯部】 分享 facebook 為什麼運動後會持續感受到肌肉痠痛？這個現象稱為「延遲性肌肉痠痛（Delayed Onset Muscle Soreness，簡稱DOMS）」，任何類型的活動都可能導致肌肉痠痛，特別是在激烈運動後或身體不常運動而突然持續運動時，肌肉痠痛最有可能發生在使肌肉拉長的運動之後，例如：上下舉啞鈴或下坡跑步。若是短暫痠痛是好事，代表運動訓練使我們的肌肉更加強壯，但若運動過度使肌肉受傷，則產生的疼痛可能會繼續惡化。.inline-ad { position: relative; overflow: hidden; box-sizing: border-box; }
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@media screen and (max-width: 320px){ .inline-ad{margin: 0 -10px;} } 運動後為什麼會發生延遲性肌肉痠痛？在正常運動後1到2小時內人體就會把肌肉中的乳酸去除，因此發生DOMS並非是因為乳酸堆積，而是肌肉伸展時不習慣運動量，肌肉纖維產生微細損傷。除了痠痛外， 還可能發生腫脹、僵硬，使運動強度和能活動的範圍降低，此時可以休息一天，但不能一直延長休息時間，適當的身體活動能夠減少痠痛程度。然而有其他方法，例如：在腿上冷敷20分鐘或熱敷8小時讓熱能深入肌肉，減輕痠痛，有些運動員也會冷熱敷交替（在冷浴中花費一到兩分鐘，再進行溫浴，重複多次），把肌肉中廢物去除，增加血液循環。另外，在運動後2、3個小時內對疼痛處持續作20至30分鐘的按摩，也能暫時減緩運動後24小時內早期肌肉痠痛的發生，因為按摩能短暫降低運動後發炎、壓力荷爾蒙，有刺激神經系統的作用。從飲食下手 櫻桃汁也可以減緩雖然只是初步研究，但已有研究證實酸櫻桃汁可以減輕痠痛，由英國醫學協會（British Medical Association）所發行的英國運動醫學期刊（British Journal of Sports Medicine）於2006年刊登的小規模隨機研究中，共有14名男大學生參與，隨機分為兩組，每日給予2次12盎司櫻桃汁或非櫻桃汁飲品，接著在實驗進行的第4天做二頭肌彎曲運動來誘導DOMS，然後再喝他們各自指定的飲料持續4天。最後研究發現，飲用櫻桃汁的人其疼痛程度低於不是飲用櫻桃汁的人。在另一項多項學科數位出版機構（Multidisciplinary Digital Publishing Institute）於2016年出版與食品營養相關的（Nutrients）學術期刊研究中，給16名非全職足球運動員飲用酸櫻桃濃縮汁（與水混合）和非酸櫻桃汁飲料8天，並在第5天進行衝刺跑步，也發現喝酸櫻桃濃縮汁的人運動後痠痛感較低。櫻桃汁能減輕疼痛是因為花青素！有關行為大腦研究（Behavioural Brain Research）的期刊於2004年有一項對大鼠的研究發現，在酸櫻桃中的花青素具有類似非固醇類抗發炎止痛藥的作用。因此推測酸櫻桃汁之所以能減輕疼痛，是因為富含花青素及抗氧化物，花青素能有效降低並抑制肌肉發炎程度，舒緩疼痛、僵硬的症狀。儘管目前還沒有研究指出要喝多少櫻桃汁能有最好的效果，但已證實冷熱敷、按摩及飲用櫻桃汁都能緩解肌肉痠痛，下次不妨試試吧！【延伸閱讀】 ●運動後補充大量蛋白質？超過20公克就浪費了 ●嚼「咖啡因口香糖」將是運動員最新的能量補充方式 ●慢跑前後飲食指南 遠離油膩多吃蔬果【參考資料】 ●Cherry juice and other ways to reduce post-exercise soreness
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